10 Ejercicios cognitivos para adultos mayores

Hoy te proponemos 10 ejercicios cognitivos para adultos mayores, que puedes descargar e imprimir.  Con ellos podrás trabajar la memoria, la atención, la precepción visual y la fluidez de pensamiento. Son entrenidos y desafiantes, te invitamos a descargarlos y utilizarlos

Por qué la estimulación cognitiva es importante

Cuando somos niños y jóvenes, hay muchos estímulos que mantienen a nuestra mente trabajando y mejorando constantemente.

Cuando somos adultos, esta ejercitación la cumple el trabajo, la crianza de los hijos, los estudios y el manejo de nuestras relaciones sociales con quienes nos rodean, entre otras acciones y tareas. 

Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestro cerebro a menudo experimenta menos estimulación. Sin ella, las personas mayores corren el riesgo de disminuir sus habilidades cognitivas, que incluyen:

• Conciencia
• Atención
• Percepción
• Memoria
• Razonamiento

Afortunadamente, existen diversas instancias y productos que nos ayuda a llevarlo a cabo.

Porque la  estimulación cognitiva ofrece muchos beneficios para los adultos mayores, incluida la capacidad de mantenerse conectados, una mejor salud general y una sensación de logro.

Talleres y programas comunitarios, impartidos por municipalidades, el Senama y la Red de Salud Pública a lo largo de todo el país, fomentan un envejecimiento activo.

También juegos de mesa y materiales didácticos para la estimulación cognitiva que podemos encontrar en el mercado, son buenos aliados en este objetivo

Por tal motivo, te invitamos a descargar nuestros 10 Ejercicios cognitivos para adultos mayores que puedes imprimir y utilizar en tu casa, talleres o programas que estés desarrollando con personas de la tercera edad.

Conclusión

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos dependen del ejercicio para mantenerse en forma. Si no lo ejercitamos perderemos la capacidad de funcionar físicamente de la manera que deseamos. 

Con nuestros cerebros ocurre lo mismo. Las personas mayores deben ejercitar sus mentes para minimizar el deterioro natural que ocurre con el paso de los años. Así mantener su capacidad de estar alerta y sus diferentes habilidades cognitivas.

Afortunadamente, hay muchas maneras divertidas y fáciles de lograrlo. Estos ejercicios y actividades quieren ser una ayuda en ese objetivo. Te invitamos a descargarlos y utilizarlos.