Cuando hablamos de memoria o atención, la mayoría entiende rápido de qué se trata. Pero hay otro grupo de funciones cognitivas, igual de importante, que suele pasar desapercibido: las funciones ejecutivas — las que nos permiten planificar, organizar, tomar decisiones y adaptarnos cuando algo cambia de improviso. ¿Qué son las funciones ejecutivas? Las funciones ejecutivas…
La alimentación juega un papel fundamental en la salud cerebral, y esto cobra especial relevancia con los años. Si bien, no existe un «alimento milagroso» que prevenga por sí solo enfermedades como el Alzheimer o la demencia, la evidencia muestra que una dieta rica en ciertos nutrientes puede ayudar a proteger la memoria y ralentizar…
La atención alternante es una habilidad cognitiva crucial que nos permite cambiar el foco entre diferentes tareas o estímulos de manera eficiente. Esta capacidad es esencial en una variedad de contextos, desde el ámbito educativo hasta el laboral y personal. Te invitamos a saber más de ellaq y su importancia. ¿Qué es la Atención Alternante?…
La atención selectiva nos permite enfocarnos en una tarea o estímulo específico mientras filtramos o ignoramos las distracciones que nos rodean. En este post, queremos explicar qué es la atención selectiva, por qué es importante y cómo ejercitarla y mejorarla. ¿Qué es la Atención Selectiva? La atención selectiva, también conocida como atención focalizada, se refiere…
La memoria a corto plazo a menudo se denomina memoria de trabajo retiene información por un tiempo breve, lo necesario para realizar una tarea que involucre esta información. ¿Para qué sirve la memoria a corto plazo? ¿Puede verse afectada? ¿Cuáles son las consecuencias de la memoria a corto plazo? ¿Cómo mantenerlo? te invitamos a saber más. ¿Qué es la memoria a corto…
La memoria sensorial es aquella que retiene brevemente la información captada por nuestros cinco sentidos. Es una memoria a ultracorto plazo, que dura solo unos segundos (o incluso menos de unos pocos segundos). Aunque extremadamente breve, juega un papel vital en los procesos generales de la memoria. Sin memoria sensorial, no se pueden formar nuevos recuerdos a…
La atención sostenida es nuestra aptitud de conservar la atención en una determinada tarea durante un periodo prolongado de tiempo sin cometer equivocaciones. Esta habilidad cognitiva resulta fundamental para muchas tareas y actividades de la vida diaria. Te invitamos a saber más. ¿Qué es la atención sostenida? Es la capacidad que tenemos para mantener el…
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