Ya sea que desee optimizar su nutrición durante la temporada de exámenes o mantenerse en forma en su próxima reunión de trabajo, prestar atención a su dieta realmente puede valer la pena. Si bien no existe un solo ‘alimento para el cerebro’ que proteja contra los trastornos relacionados con la edad, como el Alzheimer o…
No es ningún secreto que mantenerse físicamente en forma a medida que envejece es beneficioso para su bienestar general; sin embargo, mantenerse mentalmente en forma es igual de importante. Nuestro cerebro es un órgano 100% dinámico. Tiene la capacidad de adaptarse a medida que aprendemos nuevas habilidades y experimentamos cosas nuevas a lo largo de…
Si vives en la zona central de Chile y te diriges hacia sus zonas rurales, encontraras con boldos, puemos, pataguas, litres, maitenes, entre otros árboles. Ellos conforman un ecosistema singular de nuestro país: el bosque esclerófilo. El bosque esclerófilo, es un ecosistema formado por árboles de diferentes especies y por otras plantas como los arbustos,…
Cuando sufrimos olvidos constantes las alarmas se prenden. Cuando nuestra memoria falla con regularidad detona la inquietud de padecer incipientemente de una enfermedad neurológica, como el Alzheimer. Pero la memoria, como otras facultades, cambia con la edad y es normal que ocurra, ¿pero es realmente así? “¿Dónde dejé las llaves de la casa?… estaban sobre…
Sin importar la edad, contar con una estimulación cognitiva adecuada es central para que podamos tener un desempeño autónomo y funcional. Pero para un adulto mayor tiene un impacto real en su calidad de vida. Te invitamos a saber más. El aumento de la esperanza de vida precisa que los profesionales de la salud, encuentren …
Tener una buena autoestima nos permite desarrollarnos. Para un adulto mayor, le permite vivir un envejecimiento activo y satisfactorio. Por eso es necesario observar cómo están, que sienten frente a sus experiencias y su entorno, es el primer paso. Te invitamos saber más. La autoestima es un factor psicológico importante en la vida de cualquiera de nosotros. Y…
El earthing es una práctica que nos permite lograr un bienestar y equilibrio en forma natural y sencilla. Cuando nuestra piel toma contacto directamente con una superficie natural (tierra, pasto, arena) recibe estímulos que posibilitan, entre otros beneficios, disminuir el estrés y obtener relajación. Te invitamos a conocerla y practicarla. Más de alguna vez hemos caminado…
El cerebro es un órgano complejo que controla el pensamiento, la memoria, la emoción, el tacto, la motricidad, la visión, la respiración, la temperatura, el hambre y todos los procesos que regulan nuestro cuerpo. Te invitamos a a conocerlo un poco más Como lo señala el neurólogo argentino Facundo Manes: “El cerebro es fascinante, entre…
Los estereotipos basados en la edad crean actitudes discriminatorias. Establecen mitos que se arraigan en nuestro consciente colectivo, que influyen en el reconocimiento de los talentos, las contribuciones y los sentimientos de una persona. Estos aspectos son importantes a considerar en la planificación y ejecución de un taller con adultos mayores y en este post…
En este post te presentamos tres simples y entretenidas actividades que puede practicar en casa para ejercitarte cognitivamente. Se basan en romper la rutina y la forma como hacemos ciertas acciones. La idea es estimular al cerebro a funcionar de manera diferente a lo habitual y activar las conexiones neuronales. Nuestro cerebro es un órgano que…