Envejecer es una etapa maravillosa de la vida, pero también trae consigo desafíos emocionales. La soledad, la pérdida de seres queridos y los cambios en la rutina pueden generar ansiedad y depresión en los adultos mayores. Sin embargo, hay una herramienta poderosa, accesible y divertida que puede marcar una gran diferencia: los juegos. La importancia…
¿Te gustaría optimizar tu memoria y mantener tu mente aguda? La alimentación juega un papel fundamental en la salud cerebral. Descubre en este artículo cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta para potenciar tu memoria y disfrutar de una mente brillante y activa. Alimentos que Potencian la Memoria: Una Guía Nutritiva para…
La formación y el aprendizaje son dos conceptos íntimamente relacionados que juegan un papel crucial en el desarrollo personal y profesional de todos nostros. Te invitamos a saber más cómo interactúan y se complementan, abarcando una gama más amplia de experiencias y actividades. Definición y Diferenciación de Conceptos La formación suele ser vista como un…
Dormir bien más allá de proporcionar descanso físico, desempeña un papel crucial en nuestro funcionamiento cognitivo, lo cual incluye la memoria. Este artículo explora la relación entre dormir bien y sus efectos en la memoria, destacando la importancia de un sueño de calidad para el rendimiento cognitivo óptimo. La Memoria durante el Sueño Durante el…
Ya sea que desee optimizar su nutrición durante la temporada de exámenes o mantenerse en forma en su próxima reunión de trabajo, prestar atención a su dieta realmente puede valer la pena. Si bien no existe un solo ‘alimento para el cerebro’ que proteja contra los trastornos relacionados con la edad, como el Alzheimer o…
No es ningún secreto que mantenerse físicamente en forma a medida que envejece es beneficioso para su bienestar general; sin embargo, mantenerse mentalmente en forma es igual de importante. Nuestro cerebro es un órgano 100% dinámico. Tiene la capacidad de adaptarse a medida que aprendemos nuevas habilidades y experimentamos cosas nuevas a lo largo de…
Si vives en la zona central de Chile y te diriges hacia sus zonas rurales, encontraras con boldos, puemos, pataguas, litres, maitenes, entre otros árboles. Ellos conforman un ecosistema singular de nuestro país: el bosque esclerófilo. El bosque esclerófilo, es un ecosistema formado por árboles de diferentes especies y por otras plantas como los arbustos,…
Cuando sufrimos olvidos constantes las alarmas se prenden. Cuando nuestra memoria falla con regularidad detona la inquietud de padecer incipientemente de una enfermedad neurológica, como el Alzheimer. Pero la memoria, como otras facultades, cambia con la edad y es normal que ocurra, ¿pero es realmente así? “¿Dónde dejé las llaves de la casa?… estaban sobre…
Sin importar la edad, contar con una estimulación cognitiva adecuada es central para que podamos tener un desempeño autónomo y funcional. Pero para un adulto mayor tiene un impacto real en su calidad de vida. Te invitamos a saber más. El aumento de la esperanza de vida precisa que los profesionales de la salud, encuentren …
Tener una buena autoestima nos permite desarrollarnos. Para un adulto mayor, le permite vivir un envejecimiento activo y satisfactorio. Por eso es necesario observar cómo están, que sienten frente a sus experiencias y su entorno, es el primer paso. Te invitamos saber más. La autoestima es un factor psicológico importante en la vida de cualquiera de nosotros. Y…
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